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第二百零四章 这个老男人真的太会了（第1页）

第二百零四章这个老男人，真的太会了

“曹大哥，我坚持不住了，乌鸦式太难了，我胳膊撑着好疼啊。”

“多练瑜伽，对你身体好的，你现在这个岁数，是人生状态的巅峰，难道你不想让它多停留几年啊，乖，再教你一个动作。”

“哦，好吧，曹大哥，那你力道大点，不要让我用力，我胳膊没劲了。”

“就要经常锻炼，身上的肌肉才有力量，你以后要坚持，我也会督促你的。”

“那，那，你教我吧，今天豁出去了。”

“好，这一式叫舞王式，练好了非常的有好处，能伸展肩膀、核心、胸部和股四头肌，而且能加强核心力量。

来，跟着我来做。

对，就是这样的站姿，很好。

开始吸气，右腿向后弯曲、抬高，右手抓住右脚踝，左臂向前伸展，稳住，保持平衡感，对，很好。

左腿伸直，身体前倾，左手绕过肩后抓住右脚，呼气，双手将右脚拉向头顶上方，颈部放松，目视前方。

就这样，保持不要动，不错，你这柔韧度很不错，我觉得你可以，考虑练习一下舞蹈，没别的，就是对你身体好。”

坚持了一会，又不行了。

“曹大哥，你扶我一下，哎呀，腿好酸，要失去平衡了，啊…哎呀，曹大哥，快点，我要倒下了。”

曹龙象叹了口气。

还是太弱了，教个瑜伽都不尽兴，需要多多锻炼，现在的年轻人，不比以前了。

无奈，一场瑜伽教学结束。

“曹大哥，我们现在是什么关系？”

“嗯，你想是什么关系呢？”

“什么都可以，我只是希望能继续做生意，想再奋斗一次。”

“好啊，没问题，你想做什么，我都支持你，再教你一式吧，以后你没事多练练，身体最重要。

这一式叫侧板式变体，主要是为了打开腘绳肌。

对，从侧板姿势开始，将臀部抬高，看看你能不能，用两根手指抓住大脚趾，你这柔韧度，真的很很好。

然后，将腿向上伸展，叠在右臀部上方，坚持住，好，马上就好了。

呼，不错。”

“曹大哥，曹大爷，真不学了，学不了了，你放过我吧，上学的时候，就最烦体育课了，不喜欢运动的。

实话跟您说，瑜伽里面我就喜欢摊尸式，别的我都不想学。”

“是吗，这个我也喜欢。”

“哎呀，曹大哥，我说正事呢。”

“我就是做正事呢。”

翌日，曹龙象看着熟睡的许半夏，起身去做早饭，煮了红糖荷包蛋。

端着进来的时候，她已经睡眼惺忪的伸着懒腰。

“醒了，来，我给你做了早饭，红糖荷包蛋，这个饭我最拿手。”

许半夏看着穿着围裙的曹龙象，非常的感动，想要做点什么，但是昨晚的瑜伽运动，还是让自己的肌肉，受到了一点创伤。

“哎吆。”

跌坐在**。

曹龙象说道：“别逞能了，我帮你吧。”

说着，把碗放在床头柜上，抱起她就去了卫生间，许半夏眼里透着粉红，要是能每天就这样该多好啊。

可是自己清楚，这是不可能的。

温馨浪漫的一个早上，磨磨蹭蹭的收拾完，已经是上午的十点钟了。